Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hỗn hợp cơm và bún gạo
Calo và thông tin dinh dưỡng
hương vị cơm pilaf, chưa chuẩn bị
359
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb75 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 359 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 1303 mg 57%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Choline 17,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 154 mg 12%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 32,4 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,2 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp cơm và mì sợi hương vị pilafchưa chế biến359 kcal / 100 g
- Cơm với mì ốngmiến, với gạo trắng, có muối170 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cơm và bún vermicelli vị gàđược chế biến với 80% bơ thực vật136 kcal / 100 g
- Cơm vị phô maihỗn hợp khô, chưa chuẩn bị362 kcal / 100 g
- Bún gạokhô, sống365 kcal / 100 g
- Bún gạo khôkhô364 kcal / 100 g
Câu hỏi về hỗn hợp cơm và bún gạo
100 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
100 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 359 kcal, gồm 10 g đạm, 75 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
50 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 180 kcal, gồm 5,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
150 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 539 kcal, gồm 16 g đạm, 113 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
200 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 718 kcal, gồm 21 g đạm, 150 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
250 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 898 kcal, gồm 26 g đạm, 188 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7138 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
