Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hỗn hợp cơm và bún gạo
Calo và thông tin dinh dưỡng
hương vị cơm pilaf, chế biến với bơ thực vật
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb25 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,3 g —
- Natri 430 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 48 mg 4%
- Kali 69 mg 1%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,3 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2,9 g | 25 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,4 g | 38 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5,9 g | 50 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7,4 g | 63 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về hỗn hợp cơm và bún gạo
100 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
100 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 148 kcal, gồm 2,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
50 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 74 kcal, gồm 1,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
150 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 222 kcal, gồm 4,4 g đạm, 38 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
200 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 296 kcal, gồm 5,9 g đạm, 50 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
250 g hỗn hợp cơm và bún gạo có bao nhiêu calo?
250 g hỗn hợp cơm và bún gạo có 370 kcal, gồm 7,4 g đạm, 63 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7139 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
