Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt điều
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, không muối
586
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb18 g
Chất béo49 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 586 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 49 g 63%
- Chất béo bão hòa 9,3 g 47%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 6,9 g —
- Natri 8 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 6,4 mg 35%
- Phốt pho 475 mg 38%
- Kali 750 mg 16%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Selen 22 µg 40%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9,1 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 26 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 35 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 124 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạt điềunguyên chất, có thêm muối609 kcal / 100 g
- Hạt điều rangkhông muối613 kcal / 100 g
- Hạt mắc carang khô, không muối719 kcal / 100 g
- Đậu phộngkhông muối627 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườirang khô, có muối562 kcal / 100 g
- Hồ đàorang khô, không muối734 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng607 kcal / 100 g
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtkhông muối658 kcal / 100 g
- Đậu phộng chầnrang khô, không muối598 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt điều
100 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
100 g Hạt điều có 586 kcal, gồm 18 g đạm, 18 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
50 g Hạt điều có 293 kcal, gồm 9,1 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
150 g Hạt điều có 879 kcal, gồm 27 g đạm, 26 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
200 g Hạt điều có 1172 kcal, gồm 36 g đạm, 35 g carbohydrate và 99 g chất béo.
250 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
250 g Hạt điều có 1465 kcal, gồm 46 g đạm, 44 g carbohydrate và 124 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1058 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
