Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt đậu nành rang
Calo và thông tin dinh dưỡng
không muối
469
calokcal mỗi 100 g
Đạm39 g
Carb13 g
Chất béo25 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 469 kcal —
- Chất đạm 39 g 77%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 25 g 33%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 18 g 63%
- Đường 4,2 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 211 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 138 mg 11%
- Sắt 3,9 mg 22%
- Magiê 145 mg 35%
- Phốt pho 363 mg 29%
- Kali 1470 mg 31%
- Kẽm 3,1 mg 29%
- Đồng 0,83 mg 92%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 19,1 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu nành rang chínhạt, không thêm muối469 kcal / 100 g
- Đậu nành rang khô449 kcal / 100 g
- Hạt đậu nànhhữu cơ, đã nấu chín, không muối94 kcal / 100 g
- Viên đậu nànhrang, không muối189 kcal / 100 g
- Bột đậu nành nguyên béo rangnguyên béo, rang439 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành khôhạt, khô446 kcal / 100 g
- Giá đỗ tươngđóng hộp, không có nước muối16 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt đậu nành rang
100 g Hạt đậu nành rang có bao nhiêu calo?
100 g Hạt đậu nành rang có 469 kcal, gồm 39 g đạm, 13 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Hạt đậu nành rang có bao nhiêu calo?
50 g Hạt đậu nành rang có 235 kcal, gồm 19 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Hạt đậu nành rang có bao nhiêu calo?
150 g Hạt đậu nành rang có 704 kcal, gồm 58 g đạm, 19 g carbohydrate và 38 g chất béo.
200 g Hạt đậu nành rang có bao nhiêu calo?
200 g Hạt đậu nành rang có 938 kcal, gồm 77 g đạm, 25 g carbohydrate và 51 g chất béo.
250 g Hạt đậu nành rang có bao nhiêu calo?
250 g Hạt đậu nành rang có 1173 kcal, gồm 96 g đạm, 31 g carbohydrate và 64 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2580 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
