Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hành lá
Calo và thông tin dinh dưỡng
củ và thân, tươi, xào
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb3,1 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 3,1 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 14,9 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Selen 0,66 µg 1%
- Iốt 1,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,1 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,1 g | 7,8 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngọn hành lá nonhành non, chỉ lấy ngọn27 kcal / 100 g
- Hành lá nonchỉ phần lá27 kcal / 100 g
- Củ hành lásống32 kcal / 100 g
- Hẹ hoặc hành látươi31 kcal / 100 g
- Hành hoachỉ củ, sống35 kcal / 100 g
- Hành tây vàngthịt, tươi, áp chảo48 kcal / 100 g
- Tỏi tâyphần trắng và thân, tươi, xào, không thêm muối47 kcal / 100 g
- Hẹ tâysống25 kcal / 100 g
- Cuống hành tây26 kcal / 100 g
- Hẹluộc, không dầu, không muối10 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hành lá
100 g Hành lá có bao nhiêu calo?
100 g Hành lá có 46 kcal, gồm 2,1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Hành lá có bao nhiêu calo?
50 g Hành lá có 23 kcal, gồm 1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Hành lá có bao nhiêu calo?
150 g Hành lá có 69 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Hành lá có bao nhiêu calo?
200 g Hành lá có 92 kcal, gồm 4,1 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Hành lá có bao nhiêu calo?
250 g Hành lá có 115 kcal, gồm 5,1 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1133 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
