Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tỏi tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trắng và thân, tươi, xào, không thêm muối
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb3,1 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Đường 3 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 248 mg 5%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,72 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tỏi tây
100 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
100 g Tỏi tây có 47 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
50 g Tỏi tây có 24 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
150 g Tỏi tây có 71 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
200 g Tỏi tây có 94 kcal, gồm 3 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Tỏi tây có bao nhiêu calo?
250 g Tỏi tây có 118 kcal, gồm 3,7 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1162 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
