Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hẹ tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
27
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb1,9 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 27 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 1,9 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 435 µg 48%
- Vitamin C 58 mg 64%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 105 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 92 mg 7%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,37 mg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 3,3 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,7 g | 1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 5 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 6,6 g | 3,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 8,3 g | 4,8 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hẹ tươi
100 g Hẹ tươi có bao nhiêu calo?
100 g Hẹ tươi có 27 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Hẹ tươi có bao nhiêu calo?
50 g Hẹ tươi có 14 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Hẹ tươi có bao nhiêu calo?
150 g Hẹ tươi có 41 kcal, gồm 5 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Hẹ tươi có bao nhiêu calo?
200 g Hẹ tươi có 54 kcal, gồm 6,6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Hẹ tươi có bao nhiêu calo?
250 g Hẹ tươi có 68 kcal, gồm 8,3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-887 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
