Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 396 kcal —
  • Chất đạm 6,7 g 13%
  • Carbohydrate 84 g 31%
  • Chất béo 2,4 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
  • Chất xơ 3 g 11%
  • Đường 3,2 g —
  • Natri 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 20 mg 125%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 10,1 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 850 mg 65%
  • Sắt 37 mg 206%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 423 mg 34%
  • Kali 410 mg 9%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,37 mg 41%
  • Selen 11,6 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3966,7 g84 g2,4 g
1 khẩu phần2,5 g100,2 g2,1 g0,1 g
2 khẩu phần5 g200,3 g4,2 g0,1 g
½ khẩu phần1,3 g50,1 g1 g0 g
3 khẩu phần7,5 g300,5 g6,3 g0,2 g
4 khẩu phần10 g400,7 g8,4 g0,2 g
50 g50 g1983,4 g42 g1,2 g
150 g150 g59410 g126 g3,6 g
200 g200 g79213 g168 g4,8 g
250 g250 g99017 g210 g6 g

Câu hỏi về Gạo và táo

100 g Gạo và táo có bao nhiêu calo?

100 g Gạo và táo có 396 kcal, gồm 6,7 g đạm, 84 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

1 khẩu phần (2,5 g) Gạo và táo có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (2,5 g) Gạo và táo có 10 kcal, gồm 0,2 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

2 khẩu phần (5 g) Gạo và táo có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (5 g) Gạo và táo có 20 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

½ khẩu phần (1,3 g) Gạo và táo có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (1,3 g) Gạo và táo có 5 kcal, gồm 0,1 g đạm, 1 g carbohydrate và 0 g chất béo.

3 khẩu phần (7,5 g) Gạo và táo có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (7,5 g) Gạo và táo có 30 kcal, gồm 0,5 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

4 khẩu phần (10 g) Gạo và táo có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (10 g) Gạo và táo có 40 kcal, gồm 0,7 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Gạo và táo có bao nhiêu calo?

50 g Gạo và táo có 198 kcal, gồm 3,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

150 g Gạo và táo có bao nhiêu calo?

150 g Gạo và táo có 594 kcal, gồm 10 g đạm, 126 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 167728 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ