Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan và gạo lứt
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn trẻ em
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2,9 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 93 mg 2%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ khẩu phần | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 khẩu phần | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thức ăn trẻ em đậu Hà Lanthức ăn trẻ em, rau, đậu Hà Lan, nghiền rây50 kcal / 100 g
- Thức ăn em bé đậu Hà Lanrau củ, đóng lọ, mọi giai đoạn41 kcal / 100 g
- Cơm và đậu Hà Lan tách đôicơm gạo lứt179 kcal / 100 g
- Gạo và táothức ăn trẻ em, khô396 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan cắt hạt lựuthức ăn trẻ em, cho trẻ nhỏ64 kcal / 100 g
- Cơm với rau củvới gạo lứt, không muối109 kcal / 100 g
- Cháo gạo trẻ emkhô được tăng cường390 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan và gạo lứt
100 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có 64 kcal, gồm 3,4 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (230 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (230 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có 147 kcal, gồm 7,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (460 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (460 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có 294 kcal, gồm 16 g đạm, 41 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
½ khẩu phần (115 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (115 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có 74 kcal, gồm 3,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (690 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (690 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có 442 kcal, gồm 24 g đạm, 62 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
4 khẩu phần (920 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (920 g) Đậu Hà Lan và gạo lứt có 589 kcal, gồm 31 g đạm, 83 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có 32 kcal, gồm 1,7 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan và gạo lứt có 96 kcal, gồm 5,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169865 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
