Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo basmati
Calo và thông tin dinh dưỡng
trắng, nấu nhanh, luộc trong nước không muối
138
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb32 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 16 mg 0%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo basmati
100 g Gạo basmati có bao nhiêu calo?
100 g Gạo basmati có 138 kcal, gồm 3,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Gạo basmati có bao nhiêu calo?
50 g Gạo basmati có 69 kcal, gồm 1,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Gạo basmati có bao nhiêu calo?
150 g Gạo basmati có 207 kcal, gồm 5,3 g đạm, 48 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Gạo basmati có bao nhiêu calo?
200 g Gạo basmati có 276 kcal, gồm 7 g đạm, 64 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Gạo basmati có bao nhiêu calo?
250 g Gạo basmati có 345 kcal, gồm 8,8 g đạm, 81 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-860 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
