Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Egg foo yung, NFS

Calo và thông tin dinh dưỡng

125
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb4,9 g
Chất béo6,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 125 kcal —
  • Chất đạm 12 g 23%
  • Carbohydrate 4,9 g 2%
  • Chất béo 6,2 g 8%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 3,1 g —
  • Natri 340 mg 15%
  • Cholesterol 234 mg 78%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 23,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%
  • Choline 160 mg 29%

Khoáng chất

  • Canxi 54 mg 4%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 167 mg 13%
  • Kali 143 mg 3%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 26,6 µg 48%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12512 g4,9 g6,2 g
1 khẩu phần86 g10810 g4,2 g5,3 g
2 khẩu phần172 g21520 g8,4 g11 g
½ khẩu phần43 g545 g2,1 g2,6 g
3 khẩu phần258 g32330 g13 g16 g
4 khẩu phần344 g43040 g17 g21 g
50 g50 g635,8 g2,5 g3,1 g
150 g150 g18818 g7,4 g9,2 g
200 g200 g25023 g9,8 g12 g
250 g250 g31329 g12 g15 g

Câu hỏi về Egg foo yung, NFS

100 g Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

100 g Egg foo yung, NFS có 125 kcal, gồm 12 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

1 khẩu phần (86 g) Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (86 g) Egg foo yung, NFS có 108 kcal, gồm 10 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

2 khẩu phần (172 g) Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (172 g) Egg foo yung, NFS có 215 kcal, gồm 20 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.

½ khẩu phần (43 g) Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (43 g) Egg foo yung, NFS có 54 kcal, gồm 5 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

3 khẩu phần (258 g) Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (258 g) Egg foo yung, NFS có 323 kcal, gồm 30 g đạm, 13 g carbohydrate và 16 g chất béo.

4 khẩu phần (344 g) Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (344 g) Egg foo yung, NFS có 430 kcal, gồm 40 g đạm, 17 g carbohydrate và 21 g chất béo.

50 g Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

50 g Egg foo yung, NFS có 63 kcal, gồm 5,8 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g Egg foo yung, NFS có bao nhiêu calo?

150 g Egg foo yung, NFS có 188 kcal, gồm 18 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 32105200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ