Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Doughnut with jam, bakery

Calo và thông tin dinh dưỡng

290
calokcal mỗi 100 g
Đạm5 g
Carb44 g
Chất béo9,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 290 kcal —
  • Chất đạm 5 g 10%
  • Carbohydrate 44 g 16%
  • Chất béo 9,6 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
  • Chất xơ 1,6 g 6%
  • Đường 19 g —
  • Natri 165 mg 7%
  • Cholesterol 16,2 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13,9 µg 2%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 10,4 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 14,6 mg 1%
  • Sắt 0,51 mg 3%
  • Magiê 13,4 mg 3%
  • Phốt pho 61,6 mg 5%
  • Kali 97,5 mg 2%
  • Kẽm 0,44 mg 4%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 5 µg 9%
  • Iốt 16,1 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2905 g45 g9,6 g
50 g50 g1452,5 g22 g4,8 g
150 g150 g4357,5 g67 g14 g
200 g200 g58010 g89 g19 g
250 g250 g72513 g111 g24 g

Câu hỏi về Doughnut with jam, bakery

100 g Doughnut with jam, bakery có bao nhiêu calo?

100 g Doughnut with jam, bakery có 290 kcal, gồm 5 g đạm, 45 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.

50 g Doughnut with jam, bakery có bao nhiêu calo?

50 g Doughnut with jam, bakery có 145 kcal, gồm 2,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

150 g Doughnut with jam, bakery có bao nhiêu calo?

150 g Doughnut with jam, bakery có 435 kcal, gồm 7,5 g đạm, 67 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Doughnut with jam, bakery có bao nhiêu calo?

200 g Doughnut with jam, bakery có 580 kcal, gồm 10 g đạm, 89 g carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Doughnut with jam, bakery có bao nhiêu calo?

250 g Doughnut with jam, bakery có 725 kcal, gồm 13 g đạm, 111 g carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34976 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ