Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu săng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chưa chín, tươi, sống
129
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb19 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 3 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 68 mg 16%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 552 mg 12%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,57 mg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu săng
100 g Đậu săng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu săng có 129 kcal, gồm 7,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Đậu săng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu săng có 65 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Đậu săng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu săng có 194 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Đậu săng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu săng có 258 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Đậu săng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu săng có 323 kcal, gồm 18 g đạm, 47 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20527 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
