Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu triều nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, sống
317
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb59 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 317 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Đường 1,7 g —
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 140 mg 11%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 100 mg 24%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 1390 mg 30%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 1,2 mg 138%
- Mangan 1,1 mg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu triều nguyên hạt
100 g Đậu triều nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu triều nguyên hạt có 317 kcal, gồm 20 g đạm, 59 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Đậu triều nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu triều nguyên hạt có 159 kcal, gồm 10 g đạm, 29 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Đậu triều nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu triều nguyên hạt có 476 kcal, gồm 30 g đạm, 88 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Đậu triều nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu triều nguyên hạt có 634 kcal, gồm 40 g đạm, 117 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Đậu triều nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu triều nguyên hạt có 793 kcal, gồm 50 g đạm, 147 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
