Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phụ hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng gói sẵn
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb2,9 g
Chất béo9,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 9,5 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Đường 0,9 g —
- Natri 295 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folate (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 140 mg 33%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu phụ hun khói
100 g Đậu phụ hun khói có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phụ hun khói có 164 kcal, gồm 15 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
50 g Đậu phụ hun khói có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phụ hun khói có 82 kcal, gồm 7,5 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Đậu phụ hun khói có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phụ hun khói có 246 kcal, gồm 22 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Đậu phụ hun khói có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phụ hun khói có 328 kcal, gồm 30 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Đậu phụ hun khói có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phụ hun khói có 410 kcal, gồm 37 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20912 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
