Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phụ cứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu nành đông, loại thường, xào, không thêm muối
207
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 0 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 246 mg 19%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu phụ cứng
100 g Đậu phụ cứng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phụ cứng có 207 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Đậu phụ cứng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phụ cứng có 104 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Đậu phụ cứng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phụ cứng có 311 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Đậu phụ cứng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phụ cứng có 414 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Đậu phụ cứng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phụ cứng có 518 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
