Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ cứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
vitasoy usa azumaya
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,4 g —
- Natri 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTKhoáng chất
- Canxi 180 mg 14%
- Sắt 1,3 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9,1 g | 0,9 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 79 g | 63 | 7,2 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 2 khẩu phần | 158 g | 126 | 14 g | 1,5 g | 6,6 g |
| ½ khẩu phần | 39,5 g | 32 | 3,6 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 237 g | 190 | 22 g | 2,2 g | 10 g |
| 4 khẩu phần | 316 g | 253 | 29 g | 2,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,5 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 18 g | 1,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 23 g | 2,3 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ cứng
100 g Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ cứng có 80 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (79 g) Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (79 g) Đậu hũ cứng có 63 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
2 khẩu phần (158 g) Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (158 g) Đậu hũ cứng có 126 kcal, gồm 14 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
½ khẩu phần (39,5 g) Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (39,5 g) Đậu hũ cứng có 32 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (237 g) Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (237 g) Đậu hũ cứng có 190 kcal, gồm 22 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 10 g chất béo.
4 khẩu phần (316 g) Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (316 g) Đậu hũ cứng có 253 kcal, gồm 29 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ cứng có 40 kcal, gồm 4,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ cứng có 120 kcal, gồm 14 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175236 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
