Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ hữu cơ cứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
vitasoy usa nasoya
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,3 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 237 mg 18%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Phốt pho 121 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ hữu cơ cứng
100 g Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ hữu cơ cứng có 74 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có 63 kcal, gồm 7,8 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có 126 kcal, gồm 16 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có 31 kcal, gồm 3,9 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có 189 kcal, gồm 23 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Đậu hũ hữu cơ cứng có 252 kcal, gồm 31 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ hữu cơ cứng có 37 kcal, gồm 4,6 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Đậu hũ hữu cơ cứng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ hữu cơ cứng có 111 kcal, gồm 14 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175233 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
