Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ cứng ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
vitasoy usa, nasoya
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 54 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,2 g —
- Natri 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Khoáng chất
- Canxi 184 mg 14%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 181 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 8,3 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 1 khẩu phần | 79 g | 43 | 6,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 158 g | 85 | 13 g | 1,1 g | 2,7 g |
| ½ khẩu phần | 39,5 g | 21 | 3,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 237 g | 128 | 20 g | 1,7 g | 4 g |
| 4 khẩu phần | 316 g | 171 | 26 g | 2,2 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,2 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 13 g | 1,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 17 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 21 g | 1,8 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ cứng ít béo
100 g Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ cứng ít béo có 54 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
1 khẩu phần (79 g) Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (79 g) Đậu hũ cứng ít béo có 43 kcal, gồm 6,6 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (158 g) Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (158 g) Đậu hũ cứng ít béo có 85 kcal, gồm 13 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
½ khẩu phần (39,5 g) Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (39,5 g) Đậu hũ cứng ít béo có 21 kcal, gồm 3,3 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (237 g) Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (237 g) Đậu hũ cứng ít béo có 128 kcal, gồm 20 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4 g chất béo.
4 khẩu phần (316 g) Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (316 g) Đậu hũ cứng ít béo có 171 kcal, gồm 26 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ cứng ít béo có 27 kcal, gồm 4,2 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Đậu hũ cứng ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ cứng ít béo có 81 kcal, gồm 13 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172468 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
