Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, hấp hoặc nấu bằng lò vi sóng, không thêm muối
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb4 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 2,5 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 14,4 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 68 mg 5%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Selen 0,68 µg 1%
- Iốt 0,32 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđược làm khô, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo85 kcal / 100 g
- Đậu lima fordhookhạt non, cấp đông, fordhook, nấu chín, luộc, ráo nước, không muối103 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏhạt chưa chín, đông lạnh, nhỏ (baby), nấu chín, luộc, ráo nước, không có muối105 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, luộc trong nước không muối105 kcal / 100 g
- Đậu queđông lạnh, hấp hoặc quay bằng lò vi sóng, không thêm muối36 kcal / 100 g
- Đậu lima loại nhỏđông lạnh, luộc, để ráo105 kcal / 100 g
- Đậu lima nonhạt non, cấp đông, chưa chế biến132 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnnấu chín, luộc, không có muối115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 38 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 19 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 57 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 76 kcal, gồm 4,4 g đạm, 8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 95 kcal, gồm 5,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1226 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
