Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu que
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, hấp hoặc quay bằng lò vi sóng, không thêm muối
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb4,1 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 1,8 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 11,9 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,31 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu que
100 g Đậu que có bao nhiêu calo?
100 g Đậu que có 36 kcal, gồm 2,3 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu que có bao nhiêu calo?
50 g Đậu que có 18 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu que có bao nhiêu calo?
150 g Đậu que có 54 kcal, gồm 3,4 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu que có bao nhiêu calo?
200 g Đậu que có 72 kcal, gồm 4,5 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu que có bao nhiêu calo?
250 g Đậu que có 90 kcal, gồm 5,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
