Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt còn vỏ, luộc và để ráo, không thêm muối
26
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb2,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 26 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 1,8 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 27 mg 2%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Selen 0,15 µg 0%
- Iốt 0,14 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,5 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,6 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớnkhô, hạt già, khô338 kcal / 100 g
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđược làm khô, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo85 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnnấu chín, luộc, không có muối115 kcal / 100 g
- Đậu lima Fordhookđông lạnh, luộc, để ráo103 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, luộc trong nước không muối105 kcal / 100 g
- Đậu bơ hoặc đậu vàngđóng hộp, để ráo23 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
- Các loại đậutrung bình, đã nấu chín, không thêm chất béo và muối127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 26 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 13 kcal, gồm 1,2 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 39 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 52 kcal, gồm 4,6 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 65 kcal, gồm 5,8 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X139 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
