Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ tầm ma
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
73
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb16 g
Chất béo0 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 73 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 9,6 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 429 mg 9%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2 g | 16 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3 g | 24 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4 g | 32 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5 g | 40 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ tầm ma
100 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
100 g Củ tầm ma có 73 kcal, gồm 2 g đạm, 16 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
50 g Củ tầm ma có 37 kcal, gồm 1 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
150 g Củ tầm ma có 110 kcal, gồm 3 g đạm, 24 g carbohydrate và 0 g chất béo.
200 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
200 g Củ tầm ma có 146 kcal, gồm 4 g đạm, 32 g carbohydrate và 0 g chất béo.
250 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
250 g Củ tầm ma có 183 kcal, gồm 5 g đạm, 40 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
