Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ mài
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb28 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,7 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 27 mg 2%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,01 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 71 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ mài
100 g Củ mài có bao nhiêu calo?
100 g Củ mài có 114 kcal, gồm 1,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Củ mài có bao nhiêu calo?
50 g Củ mài có 57 kcal, gồm 0,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ mài có bao nhiêu calo?
150 g Củ mài có 171 kcal, gồm 2,3 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Củ mài có bao nhiêu calo?
200 g Củ mài có 228 kcal, gồm 3 g đạm, 56 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Củ mài có bao nhiêu calo?
250 g Củ mài có 285 kcal, gồm 3,8 g đạm, 71 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-401 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
