Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous cá
Calo và thông tin dinh dưỡng
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb14 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 337 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85,9 µg 10%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 4,1 mg 23%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 14 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 36 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Couscous cá
100 g Couscous cá có bao nhiêu calo?
100 g Couscous cá có 105 kcal, gồm 7,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Couscous cá có bao nhiêu calo?
50 g Couscous cá có 53 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Couscous cá có bao nhiêu calo?
150 g Couscous cá có 158 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Couscous cá có bao nhiêu calo?
200 g Couscous cá có 210 kcal, gồm 15 g đạm, 28 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Couscous cá có bao nhiêu calo?
250 g Couscous cá có 263 kcal, gồm 19 g đạm, 36 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25107 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
