Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với mì ống và gia vị
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
368
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb75 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 368 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Natri 1866 mg 81%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 46 mg 4%
- Sắt 4 mg 22%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 158 mg 13%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 31,9 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,4 g | 75 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 113 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 151 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 188 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm với mì ốngmiến, với gạo trắng, có muối170 kcal / 100 g
- Cơm trắng và gạo hoang dã tẩm vịchưa chuẩn bị142 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dài parboiled khô, khô374 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dài thông thườngkhô365 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cơm và bún gạohương vị cơm pilaf, chưa chuẩn bị359 kcal / 100 g
- Hỗn hợp gạo trắng và gạo hoang dã có hương vịchưa chuẩn bị142 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với mì ống và gia vị
100 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có 368 kcal, gồm 9,4 g đạm, 75 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có 184 kcal, gồm 4,7 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có 552 kcal, gồm 14 g đạm, 113 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
200 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có bao nhiêu calo?
200 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có 736 kcal, gồm 19 g đạm, 151 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
250 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có bao nhiêu calo?
250 g Cơm trắng với mì ống và gia vị có 920 kcal, gồm 23 g đạm, 188 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4426 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
