Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng, Mỹ Latinh, cơm và đậu đen
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 0,9 g —
- Natri 420 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 khẩu phần | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 khẩu phần | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm đậu đỏ kiểu Mỹ Latinhnhà hàng, Mỹ Latinh, cơm và đậu đỏ142 kcal / 100 g
- Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinhnhà hàng, Mỹ Latinh, cơm và đậu triều182 kcal / 100 g
- Súp đậu đennhà hàng, mỹ Latinh103 kcal / 100 g
- Món gà và cơmnhà hàng, latino, đã chuẩn bị174 kcal / 100 g
- Chè gạonhà hàng, mỹ Latinh, chè gạo146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh
100 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
100 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 151 kcal, gồm 4,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
1 khẩu phần (461 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (461 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 696 kcal, gồm 21 g đạm, 97 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (922 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (922 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 1392 kcal, gồm 43 g đạm, 194 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (230,5 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (230,5 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 348 kcal, gồm 11 g đạm, 48 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
3 khẩu phần (1383 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (1383 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 2088 kcal, gồm 64 g đạm, 290 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (1844 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1844 g) Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 2784 kcal, gồm 86 g đạm, 387 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
50 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 76 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?
150 g Cơm đậu đen kiểu Mỹ Latinh có 227 kcal, gồm 7 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168064 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
