Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh

Calo và thông tin dinh dưỡng

nhà hàng, Mỹ Latinh, cơm và đậu triều

182
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb29 g
Chất béo5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 182 kcal —
  • Chất đạm 3,5 g 7%
  • Carbohydrate 29 g 11%
  • Chất béo 5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Natri 583 mg 25%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,29 mg 2%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 54 mg 4%
  • Kali 84 mg 2%
  • Kẽm 0,74 mg 7%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 khẩu phần653 g118823 g192 g33 g
2 khẩu phần1306 g237746 g383 g65 g
½ khẩu phần326,5 g59411 g96 g16 g
3 khẩu phần1959 g356569 g575 g98 g
4 khẩu phần2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Câu hỏi về Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh

100 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

100 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 182 kcal, gồm 3,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 5 g chất béo.

1 khẩu phần (653 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (653 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 1188 kcal, gồm 23 g đạm, 192 g carbohydrate và 33 g chất béo.

2 khẩu phần (1306 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (1306 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 2377 kcal, gồm 46 g đạm, 383 g carbohydrate và 65 g chất béo.

½ khẩu phần (326,5 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (326,5 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 594 kcal, gồm 11 g đạm, 96 g carbohydrate và 16 g chất béo.

3 khẩu phần (1959 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (1959 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 3565 kcal, gồm 69 g đạm, 575 g carbohydrate và 98 g chất béo.

4 khẩu phần (2612 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (2612 g) Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 4754 kcal, gồm 91 g đạm, 767 g carbohydrate và 130 g chất béo.

50 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

50 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 91 kcal, gồm 1,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có bao nhiêu calo?

150 g Cơm đậu triều kiểu Mỹ Latinh có 273 kcal, gồm 5,3 g đạm, 44 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ