Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chồi mồng tơi dại
Calo và thông tin dinh dưỡng
ăn sống
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,6 g —
- Natri 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 435 µg 48%
- Vitamin C 136 mg 151%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chồi mồng tơi dại
100 g Chồi mồng tơi dại có bao nhiêu calo?
100 g Chồi mồng tơi dại có 23 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Chồi mồng tơi dại có bao nhiêu calo?
50 g Chồi mồng tơi dại có 12 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Chồi mồng tơi dại có bao nhiêu calo?
150 g Chồi mồng tơi dại có 35 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Chồi mồng tơi dại có bao nhiêu calo?
200 g Chồi mồng tơi dại có 46 kcal, gồm 5,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Chồi mồng tơi dại có bao nhiêu calo?
250 g Chồi mồng tơi dại có 58 kcal, gồm 6,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2165 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
