Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chồi mâm xôi mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, để ráo, có muối, poke
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,6 g —
- Natri 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 435 µg 48%
- Vitamin C 82 mg 91%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 0,3 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,19 mg 2%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 165 g | 33 | 3,8 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 330 g | 66 | 7,6 g | 5,3 g | 1,3 g |
| ½ khẩu phần | 82,5 g | 17 | 1,9 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 495 g | 99 | 11 g | 7,9 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 660 g | 132 | 15 g | 11 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chồi mâm xôi mỹ
100 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
100 g Chồi mâm xôi mỹ có 20 kcal, gồm 2,3 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (165 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (165 g) Chồi mâm xôi mỹ có 33 kcal, gồm 3,8 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (330 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (330 g) Chồi mâm xôi mỹ có 66 kcal, gồm 7,6 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
½ khẩu phần (82,5 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (82,5 g) Chồi mâm xôi mỹ có 17 kcal, gồm 1,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (495 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (495 g) Chồi mâm xôi mỹ có 99 kcal, gồm 11 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (660 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (660 g) Chồi mâm xôi mỹ có 132 kcal, gồm 15 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
50 g Chồi mâm xôi mỹ có 10 kcal, gồm 1,2 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
150 g Chồi mâm xôi mỹ có 30 kcal, gồm 3,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170518 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
