Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chồi mâm xôi mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, poke
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Natri 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 435 µg 48%
- Vitamin C 136 mg 151%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 160 g | 37 | 4,2 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 320 g | 74 | 8,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
| ½ khẩu phần | 80 g | 18 | 2,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 480 g | 110 | 13 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 4 khẩu phần | 640 g | 147 | 17 g | 13 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chồi mâm xôi mỹ
100 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
100 g Chồi mâm xôi mỹ có 23 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (160 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (160 g) Chồi mâm xôi mỹ có 37 kcal, gồm 4,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (320 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (320 g) Chồi mâm xôi mỹ có 74 kcal, gồm 8,3 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
½ khẩu phần (80 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (80 g) Chồi mâm xôi mỹ có 18 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (480 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (480 g) Chồi mâm xôi mỹ có 110 kcal, gồm 13 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
4 khẩu phần (640 g) Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (640 g) Chồi mâm xôi mỹ có 147 kcal, gồm 17 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
50 g Chồi mâm xôi mỹ có 12 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Chồi mâm xôi mỹ có bao nhiêu calo?
150 g Chồi mâm xôi mỹ có 35 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170432 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
