Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

230
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb14 g
Chất béo7,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 230 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 7,9 g 10%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
  • Chất xơ 1,8 g 6%
  • Đường 2,1 g —
  • Natri 468 mg 20%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Choline 50,1 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 176 mg 14%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 251 mg 20%
  • Kali 270 mg 6%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 28,2 µg 51%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23022 g14 g7,9 g
1 khẩu phần322 g74172 g46 g26 g
2 khẩu phần644 g1481143 g93 g51 g
½ khẩu phần161 g37036 g23 g13 g
3 khẩu phần966 g2222214 g139 g77 g
4 khẩu phần1288 g2962286 g185 g102 g
50 g50 g11511 g7,2 g4 g
150 g150 g34533 g22 g12 g
200 g200 g46044 g29 g16 g
250 g250 g57556 g36 g20 g

Câu hỏi về Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 230 kcal, gồm 22 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

1 khẩu phần (322 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (322 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 741 kcal, gồm 72 g đạm, 46 g carbohydrate và 26 g chất béo.

2 khẩu phần (644 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (644 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 1481 kcal, gồm 143 g đạm, 93 g carbohydrate và 51 g chất béo.

½ khẩu phần (161 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (161 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 370 kcal, gồm 36 g đạm, 23 g carbohydrate và 13 g chất béo.

3 khẩu phần (966 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (966 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 2222 kcal, gồm 214 g đạm, 139 g carbohydrate và 77 g chất béo.

4 khẩu phần (1288 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1288 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 2962 kcal, gồm 286 g đạm, 185 g carbohydrate và 102 g chất béo.

50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 115 kcal, gồm 11 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có bao nhiêu calo?

150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese có 345 kcal, gồm 33 g đạm, 22 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27540206 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ