Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 305 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 5,6 g —
- Natri 734 mg 32%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 25,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 277 mg 21%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 388 mg 31%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread337 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 305 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 354 kcal, gồm 14 g đạm, 29 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 708 kcal, gồm 29 g đạm, 57 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 177 kcal, gồm 7,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 1061 kcal, gồm 43 g đạm, 86 g carbohydrate và 57 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 1415 kcal, gồm 57 g đạm, 114 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 153 kcal, gồm 6,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có bao nhiêu calo?
150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread có 458 kcal, gồm 19 g đạm, 37 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
