Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 307 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,6 g 38%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 5,7 g —
- Natri 739 mg 32%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 21,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 303 mg 23%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 361 mg 29%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 16,5 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 356 | 13 g | 33 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 712 | 26 g | 65 g | 37 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 178 | 6,6 g | 16 g | 9,3 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1068 | 39 g | 98 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1424 | 53 g | 131 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 17 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 23 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 28 g | 70 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bread234 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bun244 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
Câu hỏi về Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
100 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 307 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 356 kcal, gồm 13 g đạm, 33 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 712 kcal, gồm 26 g đạm, 65 g carbohydrate và 37 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 178 kcal, gồm 6,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 1068 kcal, gồm 39 g đạm, 98 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 1424 kcal, gồm 53 g đạm, 131 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
50 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 154 kcal, gồm 5,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có bao nhiêu calo?
150 g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread có 461 kcal, gồm 17 g đạm, 42 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
