Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

355

calokcal mỗi 100 g

Đạm15 g

Carb41 g

Chất béo14 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 355 kcal —
Chất đạm 15 g 30%
Carbohydrate 41 g 15%
Chất béo 14 g 18%
Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
Chất xơ 3,3 g 12%
Đường 6,7 g —
Natri 481 mg 21%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,3 mg 22%
Vitamin K 0,3 µg 0%
Thiamin (B1) 0,43 mg 35%
Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
Niacin (B3) 8,2 mg 51%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folate (B9) 93 µg 23%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 31,6 mg 6%

Khoáng chất

Canxi 150 mg 12%
Sắt 2,9 mg 16%
Magiê 77 mg 18%
Phốt pho 202 mg 16%
Kali 309 mg 7%
Kẽm 1,6 mg 14%
Đồng 0,28 mg 31%
Selen 17,7 µg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	355	15 g	41 g	14 g
1 khẩu phần	92 g	327	14 g	38 g	13 g
2 khẩu phần	184 g	653	28 g	76 g	26 g
½ khẩu phần	46 g	163	7 g	19 g	6,5 g
3 khẩu phần	276 g	980	42 g	114 g	39 g
4 khẩu phần	368 g	1306	56 g	152 g	52 g
50 g	50 g	178	7,6 g	21 g	7,1 g
150 g	150 g	533	23 g	62 g	21 g
200 g	200 g	710	30 g	82 g	28 g
250 g	250 g	888	38 g	103 g	35 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 355 kcal, gồm 15 g đạm, 41 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 327 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 653 kcal, gồm 28 g đạm, 76 g carbohydrate và 26 g chất béo.

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 163 kcal, gồm 7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 980 kcal, gồm 42 g đạm, 114 g carbohydrate và 39 g chất béo.

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 1306 kcal, gồm 56 g đạm, 152 g carbohydrate và 52 g chất béo.

50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 178 kcal, gồm 7,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread có 533 kcal, gồm 23 g đạm, 62 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42301115 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ