Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

380

calokcal mỗi 100 g

Đạm15 g

Carb32 g

Chất béo20 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 380 kcal —
Chất đạm 15 g 30%
Carbohydrate 32 g 12%
Chất béo 20 g 26%
Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
Chất xơ 5,3 g 19%
Đường 7 g —
Natri 435 mg 19%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,4 mg 23%
Vitamin K 3,7 µg 3%
Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
Niacin (B3) 7,7 mg 48%
Vitamin B6 0,26 mg 15%
Folate (B9) 77 µg 19%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 35,8 mg 7%

Khoáng chất

Canxi 122 mg 9%
Sắt 2,7 mg 15%
Magiê 95 mg 23%
Phốt pho 225 mg 18%
Kali 317 mg 7%
Kẽm 1,8 mg 16%
Đồng 0,27 mg 30%
Selen 19,4 µg 35%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 khẩu phần	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 khẩu phần	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ khẩu phần	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 khẩu phần	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 khẩu phần	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 380 kcal, gồm 15 g đạm, 32 g carbohydrate và 21 g chất béo.

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 350 kcal, gồm 14 g đạm, 30 g carbohydrate và 19 g chất béo.

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 699 kcal, gồm 28 g đạm, 59 g carbohydrate và 38 g chất béo.

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 175 kcal, gồm 7 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 1049 kcal, gồm 42 g đạm, 89 g carbohydrate và 57 g chất béo.

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 1398 kcal, gồm 56 g đạm, 118 g carbohydrate và 75 g chất béo.

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 190 kcal, gồm 7,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 10 g chất béo.

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread có 570 kcal, gồm 23 g đạm, 48 g carbohydrate và 31 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42301020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ