Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

360
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb39 g
Chất béo17 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 360 kcal —
  • Chất đạm 12 g 25%
  • Carbohydrate 39 g 14%
  • Chất béo 17 g 22%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
  • Chất xơ 4,5 g 16%
  • Đường 15 g —
  • Natri 363 mg 16%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folate (B9) 64 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 31,2 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 102 mg 8%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 79 mg 19%
  • Phốt pho 186 mg 15%
  • Kali 270 mg 6%
  • Kẽm 1,5 mg 13%
  • Đồng 0,23 mg 25%
  • Selen 16 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g36013 g39 g17 g
1 khẩu phần112 g40314 g43 g19 g
2 khẩu phần224 g80628 g87 g38 g
½ khẩu phần56 g2027 g22 g9,4 g
3 khẩu phần336 g121042 g130 g57 g
4 khẩu phần448 g161356 g173 g75 g
50 g50 g1806,2 g19 g8,4 g
150 g150 g54019 g58 g25 g
200 g200 g72025 g77 g34 g
250 g250 g90031 g97 g42 g

Câu hỏi về Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 360 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 17 g chất béo.

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 403 kcal, gồm 14 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 806 kcal, gồm 28 g đạm, 87 g carbohydrate và 38 g chất béo.

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 202 kcal, gồm 7 g đạm, 22 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 1210 kcal, gồm 42 g đạm, 130 g carbohydrate và 57 g chất béo.

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 1613 kcal, gồm 56 g đạm, 173 g carbohydrate và 75 g chất béo.

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 180 kcal, gồm 6,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread có 540 kcal, gồm 19 g đạm, 58 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42302020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ