Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

382

calokcal mỗi 100 g

Đạm14 g

Carb37 g

Chất béo20 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 382 kcal —
Chất đạm 14 g 28%
Carbohydrate 37 g 13%
Chất béo 20 g 26%
Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
Chất xơ 3,2 g 11%
Đường 7,1 g —
Natri 442 mg 19%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,3 mg 22%
Vitamin K 0,2 µg 0%
Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niacin (B3) 7,7 mg 48%
Vitamin B6 0,21 mg 13%
Folate (B9) 103 µg 26%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 31,4 mg 6%

Khoáng chất

Canxi 155 mg 12%
Sắt 2,8 mg 16%
Magiê 76 mg 18%
Phốt pho 190 mg 15%
Kali 270 mg 6%
Kẽm 1,5 mg 13%
Đồng 0,23 mg 25%
Selen 16,6 µg 30%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	382	14 g	37 g	20 g
1 khẩu phần	92 g	351	13 g	34 g	19 g
2 khẩu phần	184 g	703	26 g	67 g	37 g
½ khẩu phần	46 g	176	6,4 g	17 g	9,3 g
3 khẩu phần	276 g	1054	38 g	101 g	56 g
4 khẩu phần	368 g	1406	51 g	135 g	74 g
50 g	50 g	191	6,9 g	18 g	10 g
150 g	150 g	573	21 g	55 g	30 g
200 g	200 g	764	28 g	73 g	40 g
250 g	250 g	955	35 g	92 g	51 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 382 kcal, gồm 14 g đạm, 37 g carbohydrate và 20 g chất béo.

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 351 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 19 g chất béo.

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 703 kcal, gồm 26 g đạm, 67 g carbohydrate và 37 g chất béo.

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 176 kcal, gồm 6,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 1054 kcal, gồm 38 g đạm, 101 g carbohydrate và 56 g chất béo.

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 1406 kcal, gồm 51 g đạm, 135 g carbohydrate và 74 g chất béo.

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 191 kcal, gồm 6,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 10 g chất béo.

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread có 573 kcal, gồm 21 g đạm, 55 g carbohydrate và 30 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42301015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ