Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

353

calokcal mỗi 100 g

Đạm16 g

Carb37 g

Chất béo14 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 353 kcal —
Chất đạm 16 g 33%
Carbohydrate 37 g 13%
Chất béo 14 g 18%
Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
Chất xơ 5,3 g 19%
Đường 6,6 g —
Natri 475 mg 21%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,4 mg 22%
Vitamin K 3,8 µg 3%
Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
Niacin (B3) 8,3 mg 52%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folate (B9) 68 µg 17%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 35,9 mg 7%

Khoáng chất

Canxi 117 mg 9%
Sắt 2,7 mg 15%
Magiê 96 mg 23%
Phốt pho 237 mg 19%
Kali 356 mg 8%
Kẽm 1,9 mg 17%
Đồng 0,33 mg 36%
Selen 20,6 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	353	16 g	37 g	14 g
1 khẩu phần	92 g	325	15 g	34 g	13 g
2 khẩu phần	184 g	650	30 g	68 g	27 g
½ khẩu phần	46 g	162	7,6 g	17 g	6,6 g
3 khẩu phần	276 g	974	45 g	101 g	40 g
4 khẩu phần	368 g	1299	61 g	135 g	53 g
50 g	50 g	177	8,2 g	18 g	7,2 g
150 g	150 g	530	25 g	55 g	22 g
200 g	200 g	706	33 g	73 g	29 g
250 g	250 g	883	41 g	92 g	36 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 353 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (92 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 325 kcal, gồm 15 g đạm, 34 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (184 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 650 kcal, gồm 30 g đạm, 68 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (46 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 162 kcal, gồm 7,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (276 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 974 kcal, gồm 45 g đạm, 101 g carbohydrate và 40 g chất béo.

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (368 g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 1299 kcal, gồm 61 g đạm, 135 g carbohydrate và 53 g chất béo.

50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 177 kcal, gồm 8,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 530 kcal, gồm 25 g đạm, 55 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42301120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ