Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

337

calokcal mỗi 100 g

Đạm14 g

Carb42 g

Chất béo12 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 337 kcal —
Chất đạm 14 g 27%
Carbohydrate 42 g 15%
Chất béo 12 g 15%
Chất béo bão hòa 2 g 10%
Chất xơ 4,6 g 16%
Đường 15 g —
Natri 395 mg 17%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,8 mg 18%
Vitamin K 3,2 µg 3%
Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
Niacin (B3) 6,8 mg 42%
Vitamin B6 0,18 mg 10%
Folate (B9) 56 µg 14%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 31,3 mg 6%

Khoáng chất

Canxi 98 mg 8%
Sắt 2,3 mg 13%
Magiê 80 mg 19%
Phốt pho 196 mg 16%
Kali 302 mg 6%
Kẽm 1,5 mg 14%
Đồng 0,27 mg 30%
Selen 17 µg 31%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	337	14 g	42 g	12 g
1 khẩu phần	112 g	377	15 g	48 g	13 g
2 khẩu phần	224 g	755	30 g	95 g	27 g
½ khẩu phần	56 g	189	7,6 g	24 g	6,6 g
3 khẩu phần	336 g	1132	46 g	143 g	40 g
4 khẩu phần	448 g	1510	61 g	190 g	53 g
50 g	50 g	169	6,8 g	21 g	5,9 g
150 g	150 g	506	20 g	64 g	18 g
200 g	200 g	674	27 g	85 g	24 g
250 g	250 g	843	34 g	106 g	30 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 337 kcal, gồm 14 g đạm, 42 g carbohydrate và 12 g chất béo.

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 377 kcal, gồm 15 g đạm, 48 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 755 kcal, gồm 30 g đạm, 95 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 189 kcal, gồm 7,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 1132 kcal, gồm 46 g đạm, 143 g carbohydrate và 40 g chất béo.

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 1510 kcal, gồm 61 g đạm, 190 g carbohydrate và 53 g chất béo.

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 169 kcal, gồm 6,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread có 506 kcal, gồm 20 g đạm, 64 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42302060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ