Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

chè dừa

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp khô, thông thường, pha với sữa nguyên kem

97
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb12 g
Chất béo4,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 97 kcal —
  • Chất đạm 3 g 6%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 4,1 g 5%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 12 g —
  • Natri 104 mg 5%
  • Cholesterol 9,2 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 42,4 µg 5%
  • Vitamin C 0,03 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,29 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 17%
  • Choline 13,5 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 105 mg 8%
  • Sắt 0,08 mg 0%
  • Magiê 10,6 mg 3%
  • Phốt pho 80,8 mg 6%
  • Kali 134 mg 3%
  • Kẽm 0,37 mg 3%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,8 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g973 g12 g4,1 g
50 g50 g491,5 g6 g2 g
150 g150 g1464,5 g18 g6,1 g
200 g200 g1946 g24 g8,1 g
250 g250 g2437,5 g30 g10 g

Câu hỏi về chè dừa

100 g chè dừa có bao nhiêu calo?

100 g chè dừa có 97 kcal, gồm 3 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

50 g chè dừa có bao nhiêu calo?

50 g chè dừa có 49 kcal, gồm 1,5 g đạm, 6 g carbohydrate và 2 g chất béo.

150 g chè dừa có bao nhiêu calo?

150 g chè dừa có 146 kcal, gồm 4,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.

200 g chè dừa có bao nhiêu calo?

200 g chè dừa có 194 kcal, gồm 6 g đạm, 24 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

250 g chè dừa có bao nhiêu calo?

250 g chè dừa có 243 kcal, gồm 7,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4312 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ