Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pudding dừa

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp khô, thông thường, pha với sữa 2% béo

87
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb12 g
Chất béo2,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 87 kcal —
  • Chất đạm 3,1 g 6%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 2,9 g 4%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 12 g —
  • Natri 107 mg 5%
  • Cholesterol 7,4 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 58,4 µg 6%
  • Vitamin C 0,21 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,19 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Choline 15,5 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 111 mg 9%
  • Sắt 0,07 mg 0%
  • Magiê 11,6 mg 3%
  • Phốt pho 88,2 mg 7%
  • Kali 142 mg 3%
  • Kẽm 0,48 mg 4%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 2,6 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g873,1 g12 g2,9 g
50 g50 g441,6 g6 g1,4 g
150 g150 g1314,7 g18 g4,3 g
200 g200 g1746,3 g24 g5,8 g
250 g250 g2187,8 g30 g7,2 g

Câu hỏi về Pudding dừa

100 g Pudding dừa có bao nhiêu calo?

100 g Pudding dừa có 87 kcal, gồm 3,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

50 g Pudding dừa có bao nhiêu calo?

50 g Pudding dừa có 44 kcal, gồm 1,6 g đạm, 6 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

150 g Pudding dừa có bao nhiêu calo?

150 g Pudding dừa có 131 kcal, gồm 4,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

200 g Pudding dừa có bao nhiêu calo?

200 g Pudding dừa có 174 kcal, gồm 6,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

250 g Pudding dừa có bao nhiêu calo?

250 g Pudding dừa có 218 kcal, gồm 7,8 g đạm, 30 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4272 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ