Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch trái cây và quả mọng
Calo và thông tin dinh dưỡng
yến mạch cán, Elovena
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb14 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 4,9 g —
- Natri 149 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,35 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,86 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,9 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 22,8 mg 5%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 78,7 mg 2%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Iốt 3,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch táo quếyến mạch cán, Elovena78 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchyến mạch cán, sữa ít béo, không muối92 kcal / 100 g
- Thức uống yến mạch vị quả mọngkhông sữa, thức uống ăn nhẹ, Elovena, 0,5% chất béo58 kcal / 100 g
- Sinh tố yến mạch và trái câyyến mạch lên men, yosa63 kcal / 100 g
- Thức uống yến mạch vị trái câykhông sữa, thức uống ăn nhẹ, Elovena, 0,5% chất béo63 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch trái câythức ăn trẻ em, khô, ăn liền, tăng cường cho trẻ nhỏ402 kcal / 100 g
- Ngũ cốc muesli Elovena Plus với trái cây sấy385 kcal / 100 g
- Muesli quả mọng sấy khô Elovena Plus357 kcal / 100 g
- Yến mạch cáncó đường, với sữa có 3,5% chất béo và trái cây hỗn hợp147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch trái cây và quả mọng
100 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có 78 kcal, gồm 2,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có 39 kcal, gồm 1 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có 117 kcal, gồm 3,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có 156 kcal, gồm 4,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch trái cây và quả mọng có 195 kcal, gồm 5,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
