Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn Scotch
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
42
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb6,6 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 42 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 130 mg 144%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 205 mg 16%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 88 mg 21%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 450 mg 10%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cải xoăn Scotch
100 g Cải xoăn Scotch có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn Scotch có 42 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cải xoăn Scotch có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn Scotch có 21 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cải xoăn Scotch có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn Scotch có 63 kcal, gồm 4,2 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cải xoăn Scotch có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn Scotch có 84 kcal, gồm 5,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cải xoăn Scotch có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn Scotch có 105 kcal, gồm 7 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2295 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
