Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kale, Danish, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb1,4 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 1,4 g 0%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 1,4 g —
- Natri 11,7 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 425 µg 47%
- Vitamin C 46,4 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 76,9 µg 64%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 90,1 µg 23%
- Choline 0,5 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 245 mg 19%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 24,9 mg 6%
- Phốt pho 64,1 mg 5%
- Kali 461 mg 10%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Cải xoănsống35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Cải xoăn Scotchsống42 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kale, Danish, raw
100 g Kale, Danish, raw có bao nhiêu calo?
100 g Kale, Danish, raw có 38 kcal, gồm 3,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Kale, Danish, raw có bao nhiêu calo?
50 g Kale, Danish, raw có 19 kcal, gồm 1,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Kale, Danish, raw có bao nhiêu calo?
150 g Kale, Danish, raw có 57 kcal, gồm 5,2 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Kale, Danish, raw có bao nhiêu calo?
200 g Kale, Danish, raw có 76 kcal, gồm 6,9 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Kale, Danish, raw có bao nhiêu calo?
250 g Kale, Danish, raw có 96 kcal, gồm 8,6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1391 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
