Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb2,9 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7,3 g 26%
- Đường 2,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,6 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,4 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7,2 g | 5,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 7,2 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hầm cải xoăn xoănom, với thịt xông khói103 kcal / 100 g
- Món hầm cải xoănvới khoai tây và xúc xích nấu chín80 kcal / 100 g
- Salad cải xoăn129 kcal / 100 g
- Súp cải xoăn32 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
- Lá củ cảiom19 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyom mềm37 kcal / 100 g
- Cải collardluộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải xoăn
100 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn có 46 kcal, gồm 3,6 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn có 23 kcal, gồm 1,8 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn có 69 kcal, gồm 5,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn có 92 kcal, gồm 7,2 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn có 115 kcal, gồm 9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G322152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
