Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn kale
Calo và thông tin dinh dưỡng
ninh, không thêm muối và chất béo
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,3 g
Carb2,6 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 2,6 g —
- Natri 98 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,3 g | 2,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,5 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,6 g | 5,2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 11 g | 6,5 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cải xoăn kale bămđông lạnh, hấp, không thêm muối30 kcal / 100 g
- Cải xoănđông lạnh, nấu chín, luộc, để ráo, không muối36 kcal / 100 g
- Cải xoăn xoănluộc38 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
- Bắp cảisống25 kcal / 100 g
- Súp lơ trắnghấp, không thêm muối26 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyhấp, không thêm muối26 kcal / 100 g
- Salad cải xoănsống, không dầu, không muối28 kcal / 100 g
- Rau cải làn đông lạnhluộc, ráo nước36 kcal / 100 g
- Hành tâyhầm (không thêm chất béo và muối)43 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải xoăn kale
100 g Cải xoăn kale có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn kale có 44 kcal, gồm 4,3 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cải xoăn kale có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn kale có 22 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cải xoăn kale có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn kale có 66 kcal, gồm 6,5 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Cải xoăn kale có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn kale có 88 kcal, gồm 8,6 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Cải xoăn kale có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn kale có 110 kcal, gồm 11 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 13401 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
