Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết đen xông khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
xông khói
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 257 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 737 mg 32%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 74 mg 18%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 471 mg 10%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tuyết đen xông khói
100 g Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết đen xông khói có 257 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Cá tuyết đen xông khói có 73 kcal, gồm 5 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Cá tuyết đen xông khói có 146 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Cá tuyết đen xông khói có 36 kcal, gồm 2,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Cá tuyết đen xông khói có 219 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Cá tuyết đen xông khói có 291 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết đen xông khói có 129 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Cá tuyết đen xông khói có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết đen xông khói có 386 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173685 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
