Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá sốt kem hoặc sốt trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không phải cá ngừ hay tôm hùm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,4 g —
- Natri 343 mg 15%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Choline 63,5 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 46 mg 4%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 289 | 43 g | 6,8 g | 9,1 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 144 | 21 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8,5 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4,1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6,9 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá và cơmvới sốt kem133 kcal / 100 g
- Cá thịt trắng với kem và nấmcá biển, nướng lò/nướng vỉ, với kem sữa, phô mai phết và nấm trắng, có muối156 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Món cávới sốt trắng, rau củ và khoai tây97 kcal / 100 g
- Phi lê cá sốt trắngnước ngọt, sốt béchamel, với phô mai parmesan, đút lò phủ vàng, có muối, kiểu Brazil171 kcal / 100 g
- Tôm sốt trắngbóc vỏ, đã nấu chín, bột mì, bơ và sữa, không muối105 kcal / 100 g
- Mì Ý hải sản sốt kemcông thức gia đình152 kcal / 100 g
- Mì Ý sốt kemhải sản, thêm rau củ, nhà hàng191 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt kem157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá sốt kem hoặc sốt trắng
100 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
100 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 116 kcal, gồm 17 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 289 kcal, gồm 43 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 578 kcal, gồm 85 g đạm, 14 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 144 kcal, gồm 21 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 867 kcal, gồm 127 g đạm, 21 g carbohydrate và 27 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 1155 kcal, gồm 170 g đạm, 27 g carbohydrate và 36 g chất béo.
50 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
50 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 58 kcal, gồm 8,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có bao nhiêu calo?
150 g Cá sốt kem hoặc sốt trắng có 174 kcal, gồm 26 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27150010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
