Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà rốt

Calo và thông tin dinh dưỡng

non, sống

30
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb6 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 30 kcal —
  • Chất đạm 0,7 g 1%
  • Carbohydrate 6 g 2%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Đường 5,6 g —
  • Natri 40 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1301 µg 145%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folate (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 34 mg 3%
  • Sắt 0,4 mg 2%
  • Magiê 9 mg 2%
  • Phốt pho 25 mg 2%
  • Kali 240 mg 5%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g300,7 g6 g0,5 g
50 g50 g150,4 g3 g0,3 g
150 g150 g451,1 g9 g0,8 g
200 g200 g601,4 g12 g1 g
250 g250 g751,8 g15 g1,3 g

Câu hỏi về Cà rốt

100 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

100 g Cà rốt có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

50 g Cà rốt có 15 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

150 g Cà rốt có 45 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

200 g Cà rốt có 60 kcal, gồm 1,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

250 g Cà rốt có 75 kcal, gồm 1,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-448 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ